Rutinas de Calentamiento para Gimnasia: Ejercicios Esenciales para un Entrenamiento Seguro
El calentamiento es una parte fundamental de cualquier sesión de gimnasia, ya que prepara tu cuerpo para los movimientos exigentes que caracterizan esta disciplina. Un buen calentamiento no solo mejora el rendimiento, sino que también reduce el riesgo de lesiones. En Gimnasio Estelar, recomendamos dedicar al menos 10-15 minutos a esta fase antes de comenzar…
